224232914256165
AnkaraFirmalar
temp
Facebook Twitter Gplus
advs1
advs2

Yürümek İçin Nedenler

Yürümek İçin Nedenler
473 görüntüleme
advs12
advs11

1.Yürüyüş kan dolaşımına yardımcı olurken, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.
2.Kalp kası dâhil, pek çok vücut kasını kuvvetlendirerek, kasların daha etkin çalışmalarını sağlar.
3.Kan basıncını düzenler.
4.Şişmanlık riskini azaltır.
5.Sindirimi kolaylaştırır.
Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı hızlandırır.
6.Koordinasyona olumlu etki yapar.
8.Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
9.Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.
10.Dayanıklılığını artırır.
11.Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.
12.Vücudun mutluluk hormonu olan endorfin salınımını sağlar.
13.Yaşlanma sürecini geciktirerek, genç görünüm sağlar.